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别把最坏的脾气,留给最亲的人!

时间:2020-04-30 15:17 点击:
01 问问问,你能不能别问了?能不能让我安静一会?我下班晚一会怎么了?今天已经够烦的了.... 走廊拐角,公司里的小何正对着电话抱怨,一回头看见我,有点不好意思的解释: 我媳

 01
 
“问问问,你能不能别问了?能不能让我安静一会?我下班晚一会怎么了?今天已经够烦的了....”

 

走廊拐角,公司里的小何正对着电话抱怨,一回头看见我,有点不好意思的解释:
 
“我媳妇,一直问我啥时候到家...”
 
如果不知道内情的旁人看见这一幕,可能会觉得小何是一个不疼媳妇的人。但实际上完全相反,小何对媳妇很好,就是脾气爆,长了一张刀子嘴。
 
细心观察过一些人,我发现不止是小何,其实很多人都容易在无意间把负情绪发泄给了那些在乎自己的人。
 
在公司彬彬有礼,对待陌生人笑脸盈盈,回到家关起门却没了耐心,一言不合就恶语相向。
 
好脾气都留给了朋友、同事,却唯独把最坏的心情留给了亲人。
 
嘴上逞强的是:“我在外面已经够累了,难道在家里还不能放松一下吗?”
 
可仔细想想,这样真的对吗?
 
周国平老先生说:“对亲近的人挑剔是本能,但是克服本能,对亲近的人不挑剔,是一种教养。”

 

我们不应该仗着在乎和珍视,就忘了彼此都是互相独立的个体,没人有义务成为谁情绪的宣泄口。
 
这世上有成千上万种爱,但从没有一种爱是理所当然。
 
爱从来不是伤害的借口,更不是无论做什么都应该被原谅的理由。
 

 

 
02
 
在后台看过一条印象很深刻的留言,一个琳琳的女孩子说,这辈子迄今为止最后悔的一件事,就是妈妈走之前,还在跟妈妈吵架。
 
当时她读大学,假期在家,临返校的时候妈妈一边替她收拾行李一边叮嘱她要照顾好自己,因为她平日里生活习惯不好,爱吃油腻辛辣,作息也不规律。
 
妈妈着急之下语气也拔高了度,琳琳心中烦躁,顶嘴几句,俩人就吵了起来,不欢而散。
 
回校以后,琳琳心中带着气,也没有主动给妈妈打电话,可才不过半月,琳琳接到家里的电话,说妈妈突发心脏病,不知道还等不等得及见她最后一面了。
 
恐慌、无助、悔恨,这些情绪交织在那趟返程中,可等回到家,妈妈还是不在了。
 
琳琳说:“我没想到在这辈子跟我妈说的最后一句话居然是,你能不能不要老是这么烦啊……”
 
独木舟说:“往昔所有的轻慢和忽略,所有自以为来日还能弥补的遗憾,终究随着逝者的离去,成为永远的来不及。”

 

身边的亲人,拥有的物件,你看到的一切,说不定哪天就会消散,到那时候再后悔从前的所言所行,也终究只能抱憾终身。
 
一天一天,一年一年, 属于我们的时光越来越少,人生的路对我们来说也是越来越短,所以,好好珍惜爱和相逢吧。
 
生命来来往往,来日并不方长。
 
那些看似不起眼的经历,也许就是你以后最想留住的时光。
 
那些对着亲爱的人说出口的伤人的话,都是双刃剑,就像钉子钉入木桩,也许事后你道歉了,把钉子取下来了,可那创口已经产生,永远都无法复原了。
 
有些遗憾,终其一生都是无法弥补的。
 
 
03
 

对亲近的人发脾气成本低,你才会肆无忌惮

 

我曾在网上看到一个哲理小故事。

 

有一个女孩在羽毛球馆里,发现两对夫妻正在混合双打,每一对夫妻搭配为一队。

 

但让人惊讶的是,夫妻二人在同一边打球时,遇到失误,就会互相指责对方,最后两人互相埋怨,竟然气得没法继续打下去。

 

女孩见状,上前建议他们互换搭档,即让各自的太太到对方那边去,充当自己的对手。

 

如此调换之后,两边打得兴高采烈,再无一丁点抱怨之辞。

 

为什么会这样呢?

 

那是因为我们对亲近的人太过苛刻。

 

我们希望父母、伴侣、好朋友,成为我们肚子里的蛔虫,想我们之所想,急我们之所需,对我们无限包容。

 

一旦对方达不到就会大发雷霆,可你知道吗,你的脾气只能伤害到爱你的人。

 

我们很清楚对亲近的人发脾气,他们不会怎么样,但如果对外人发脾气,那么就会造成很严重的后果,事实上真是这样。

 

 

对老板发脾气,你可能会失去工作;

 

对同事发脾气,你可能会受到排挤;

 

对路人发脾气,你可能会遭到报复;

 

对客户发脾气,你可能会损失利益;

 

对一直伤害你的人发脾气,你可能会身陷囹圄。

 

亦舒说:我们日常所犯最大的错误,是对陌生人太客气,而对亲密的人太苛刻,把这个坏习惯改过来,天下太平。

 

有时候很多道理我们都知道,但却做不到,我们每个人都很难控制自己的情绪,会在无形中伤害最爱我们的人。

 

如果你一直对亲近的人发脾气,那么会让爱变得越来越脆弱。

 

 
04
 
这世上总会有很多无可奈何的事,也会有很多理解不了的人。
 
个人有个人的活法和命数,个人有个人的性格和优缺,所以我们总是说“人和人。总是刚认识的时候最好”。
 
你对陌生人的善意,对方也许会感激一阵子,但总有很多相见恨晚因为一点点不如意,到最后就累了相遇,疲了相逢,成了老死不相往来。
 
唯有家人、亲人、爱人,他们愿意用一生呵护着你、包容着你,因为他们才是茫茫人世间最难得的能够时时念着你,愿意去懂你的人。
 
这样的人,才是你最该珍惜的人啊。
 
伤了他们的心,也许他们不说,但是他们也会疼啊。
 
周国平老先生后半句说:对待外人的彬彬有礼,有可能只是处世的圆滑,而将好情绪留给爱的人,才是深入骨髓的教养。
 
所以,千万记得,不要把耐心和宽容留给了陌生人,却把最糟糕的一面展示给最爱的人。
 
世界很大,唯有家是港湾。遇见的人很多,但能陪你一辈子的,只有家人。
 
爱是宽容,但并不意味着我们可以借此一味索取;爱是忍耐,但从不意味着我们可以借此肆意妄为。
 
凡事都要有度。
 
相互指责,相互抱怨,争论谁对谁错,这些真的没有意义,明明彼此依赖,那就不要给爱包裹上厚重的刺,不要让双方都遍体鳞伤。
 
人只有一辈子的缘分,无论这辈子多相爱,下辈子都不会再遇见。所以在一起的时候,一定要好好说话,好好相处,好好珍惜。
 
我希望你明白,爱从来没有对错之分,对相爱的人存一颗必输的心,也真的一点都不丢人。
 
往后余生,一定记得,把最好的情绪,留给最亲的人。
 
 
05
 

那么,人们在外工作不顺或受气后,如何控制和发泄烦躁的情绪,避免向亲人发脾气呢?建议人们试试以下几种发泄的方法。

 

1.做深呼吸或放松训练

 

人在愤怒时,会出现明显的身体反应,如肌肉紧张、微微颤抖、心跳加快等。深呼吸或放松训练有助于放松肌肉,使身体从高度警戒状态下改变过来。因此,当你勃然大怒时,试着做几次深呼吸,看看效果如何。

 

2.推迟发怒的时间

 

当你发怒时,试着推迟一下发怒的时间,第一次10秒,以后逐渐延长时间。如果你能将发怒时间推迟一天的话,你就会发现愤怒已经基本消失了。另外,当你感到愤怒充满胸腔时,请花几秒钟冷静地描述一下自己和配偶的感觉。当你能够以一个“第三者”的身份来描述现实情景时,愤怒就会慢慢地消失。

 

3.写动怒日记

 

当怒气难消时,不妨将自己的想法或感觉写出来,这样有助于整理思绪,并发现真正的感觉,因为,愤怒时的情感反应并不是我们真正的感觉。研究表明,善于把自己的感觉或所关注的问题写下来的人,要比那些只思考而不动笔的人健康快乐,而且我们把感觉写出来以后,愤怒的情绪就会有所减轻。

 

4.转移宣泄

 

心理专家不主张过分压抑自己的情绪,因为不良情绪长期郁积在心中,就会损害人的身心健康。因此,适度释放郁积在心中的不良情绪,是调节心理的有效方法之一。当你感到不痛快的时候,可以做做下面的练习,这样既可以宣泄负面情绪又可以避免伤及他人。

 

一、穿上宽松肥大的衣服,躺在床上,双手握拳。举起右拳的同时抬起左脚,并重击床面。然后,换成左拳和右脚。重复这个动作,不要停止。而且还可以张嘴出声,喊某个特定的字眼如“讨厌”等,声音可以随着重击的速度而提高,直到喊累了为止。

 

二、在心里想着那个令你生气的人或事,做深呼吸,嘴里发出一些不带文字符号的声音,但不要让自己大声的说出来。继续深呼吸,直到你感觉到令你生气的人或事慢慢在心里消失。

 

5.参加一些高体能的锻炼

 

建议男人在感觉不好或烦躁焦虑时,参加一些高体能的运动。大量的研究表明,运动对人的心理有镇静作用和抗抑郁的作用。跑步、打沙袋或网球、滑雪、游泳等激烈的体能锻炼,不仅能保持阳刚之气,增强自信,还能有效地舒缓情绪,减轻压力。


作者:茶茶,用心码字,用音传情,温暖每一个孤独的你。文章首发来源:小茶夜读(vipyq95)
 
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